実験体は僕自身。PTダイ。低年収の僕は人生を変えられるか。DaiGo弟子、裏パレオ好き

パレオさんやDaiGoさんの情報を実践する。年収400以下の30代子持ちPTふんばりブログ。実験体は僕自身

No.451 最高の体調で最高のパフォーマンスをゲットした

毎日のように、ブログ書いたりHIITやったりしてるわけなんすけど

だいぶ身体もメンタルも

よくなってきたなぁと感じています。

 

やっぱり大事なのは

食事、運動、睡眠だなぁと

実感しています。

 

身体が変わってくるし

心にも余裕が出てくる

 

そうすると

新しいことにもチャレンジしやすくなるし

日々の生活が充実してきます。

 

 

HIITは週3回

筋トレは週2回やっていて

完全オフの日もありますし

 

無理なく続けられています。

 

やっぱりこれも

パレオさん

DaiGoさんに出会えたからだと思っています。

 

僕にとっての聖書ですね

まさに

この本は


最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)

 

最高の体調を読むと

本当に体調が最高になって

やりたいことに集中できる力が付きます。

 

なんか20代前半の頃は

かるーく考えてましたねぇ

体調なんて

どうとでもなるし

まぁ寝なくてもなんとかなるし

 

でも

やっぱり30過ぎてから

あんまりにも極端な無理は出来なくなってきて

でもやりたいことは

まだまだ溢れてきている

こんな時には

やっぱり

 

身体を変える!ってのが近道っすね

 

いやぁあのまま行ってたら僕は確実にまんまるおでぶになってました。